Träningsdax

Jamendåså.

Idag hos sjukgymnasten sa hon det som jag nog anat att hon skulle säga... För att jag ska kunna leva bra utan att känna av broskskadan i knäet och inte få förslitningar i förtid måste jag träna ca 2 ggr/vecka... Livet ut.

Det är bra. Både jag och Johan vill komma i de kläder vi nu inte kommer i och har pratat om att börja styrketräna.
Men ändå.
Nu måste jag träna. Livet ut. Hmm...

En bra morot är att både ortopeden och husläkaren sa att jag alltid måste tänka på att ha fotriktiga skor på mig medans sjukgymnasten säger att nejdå, jag kan visst både ha högklackade skor och stövlar -om... jag har vältränade benmuskler som håller knät som det ska.

Hon kommer att hålla mig inskriven hos sig augusti ut så jag tränar där tills dess, sen köper jag och Johan varsitt kort på Vallentuna Gym och Sim och tränar tillsammans. Det kommer säkert bli jättekul och så, men... allt jag måste göra brukar jag ha en tendens att tycka är tråkigt. Antar dock att jag kommer att tycka om viktminskningen som blir en naturlig följd till detta.
Förutom att jag har enormt dålig styrka i höger ben har jag jätteproblem med balansen. Det har jag alltid haft, men nu är det sämre än någonsin. Det måste jag träna på varje dag...

Det bästa/snabbaste sättet att träna upp lårmusklerna är att cykla. Jag har ju en tränings cykel jag har fått låna av Ulla så den får jag väl ta en tur på då varje dag... Jag har ju dessutom införskaffat oss en balansboll som ligger utan luft någonstans, den får vi nog ta och blåsa upp så blir det till att träna hemma också.
Tur att vi har många rum så jag får plats med allt ;)